7. Práctica 3:
Equilibrio entre la vida y el
trabajo
Como parte de los requerimientos para conseguir el Distintivo, trabajarás con diferentes lecciones de práctica como ésta. Explora con detalle cada una de las partes que conforman la práctica y desplázate hacia abajo hasta terminarla.
Parte 1.
Perspectiva general
Equilibrar tu vida y tu trabajo significa que te concentras en todas las áreas de tu vida: trabajo, familia, amigos y salud.
Cuando te sientes abrumado o fuera de control, es porque no estás en equilibrio en una o más de estas áreas.
Puedes recuperar el equilibrio…
- Determinando qué está fuera de balance.
- Dando pequeños pasos para lograr la armonía entre todas las áreas de tu vida.
Parte 2.
¿Qué está fuera de equilibrio?
Para equilibrar tu vida y tu trabajo, debes alejar lo que te haga sentir agotado. Mantenerte bien significa que cuidas los elementos clave.
En la imagen de la izquierda, haz clic en cada elemento para obtener más información al respecto.
Parte 3.
Encontrar formas para equilibrar la vida y el trabajo
Instrucciones
Lee la situación de cada persona. Luego, haz clic en su nombre. Elige en qué área debe enfocarse más cada persona para recuperar el equilibrio.
Retroalimentación
Parte 4.
Conclusiones
Lograr el equilibrio entre la vida personal y laboral te ayudará a ser más productivo en el trabajo, sentirte más feliz y seguramente minimizará el estrés. Recuerda: incluso los pasos pequeños pueden ayudarte a alcanzar el equilibrio que necesitas. A veces, pedir ayuda o decir "no" son los mejores primeros pasos para dar.
Para mantener tu vida en equilibrio, recuerda:
- Primero descubre qué parte o partes de tu vida no están en equilibrio.
- Luego, encuentra pequeñas formas de lograr un equilibrio más saludable entre la vida y el trabajo.